Как выбрать ортопедические стельки взрослому

Здоровая стопа человека выполняет несколько функций: опорная (помогает телу удерживать вертикальное положение), толчковая (помогает человеку ускоряться при движении), рессорная (стопа выступает как амортизатор и смягчает толчки при ходьбе, беге, прыжках), балансировочная (помогает принимать ту или иную позу при движении). Если в строении стопы происходят изменения, то стопа утрачивает полностью или частично некоторые функции. Для того, чтобы предотвратить деформацию стопы, необходимо использовать ортопедические стельки, особенно если вы входите в группу риска.

К группе риска деформации стопы у взрослых относятся:
-    люди, вынужденные ходить или стоять более 4 часов в день;
-    женщины, носящие каблуки более 5 см;
-    страдающие избыточным весом;
-    беременные;
-    перенесшие травмы нижних конечностей;
-    люди, носящие неудобную (узкую или слишком широкую) обувь.

Итак, как же правильно выбрать ортопедические стельки взрослому? Профилактические стельки можно выбирать самостоятельно, без рекомендаций врача. Самое главное правило – подбирать стельки нужно строго в соответствии с параметрами вашей ступни. Ортопедические стельки можно носить как во время физической нагрузки, так и постоянно. Лучше всего покупать изделия из кожи, пробки или полимерных материалов. Однако помните, что силиконовые стельки не рекомендуется носить больше 16 часов в сутки.

Выбор материала стелек

Профилактические стельки из пробки или кожи подойдут любительницам высоких каблуков. Мягкие изделия с пористой структурой помогут также избавиться от натоптышей и мозолей. Безкаркасные стельки выбирают и для спортивной обуви (ссылка на каталог). Шерстяные стельки или выполненные из войлока рекомендуются тем, кто испытывает боли в ногах.
Жесткие стельки (из графита, металла, пластика) облегчат жизнь тем, чей вес превышает 100 кг. Также жесткие каркасные стельки послужат отличной профилактикой заболеваний стопы у людей, кто вынужден большую часть дня стоять на ногах (продавцы, парикмахеры и т.п.) (ссылка на каталог).
Полужесткие стельки (из гибкого пластика) подойдут тем, кто страдает от часто подворачивающейся ступни или нестабильности голеностопного сустава.
 

Как выбрать ортопедические стельки при плоскостопии взрослому

Плоскостопие – это деформация стопы, при которой уплощаются ее своды и, в результате, снижаются амортизационные возможности. По статистике, заболевания и деформации стоп составляют 20% от всех заболеваний опорно-двигательной системы.

Знаете ли вы, что…

•  Более половины населения планеты страдает плоскостопием.
•  Менее половины знает об этом, а еще меньше лечится.
•  Женщины в 4 раза чаще приобретают плоскостопие, чем мужчины.

Последствиями плоскостопия становятся быстрая утомляемость ног,  ноющие боли в области стоп и голени при долгом стоянии, отек лодыжек к вечеру. Визуально вы заметите, что стопа стала шире, в дальнейшем, если не лечить плоскостопие, развиваются различные деформации стопы и пальцев, появляются натоптыши и мозоли. В запущенных случаях плоскостопие дает осложнения: артроз, который проявляется в виде боли в коленном и тазобедренном суставах, а также остеохондроз позвоночника, при котором болит поясница, шея и голова.

Чтобы не доводить свой организм до такого состояния, важно вовремя принять меры, в первую очередь – обратиться к врачу и подобрать лечебные стельки. Как подобрать ортопедические стельки при плоскостопии взрослому, чтобы добиться максимального результата, может сказать только ортопед. Обратите внимание, что плоскостопие бывает нескольких видов. После того, как врач поставит вам диагноз, вы сможете более точно выбрать себе стельки. При продольном плоскостопии в конструкции стельки обязательно должен быть супинатор, а лучший материал для стелек в данном случае – высокотемпературный пластик. При поперечном плоскостопии стелька должна иметь специальную подушечку – пелот. Для лечения смешанного плоскостопия выбирают стельки с тремя точками опоры: супинатором, пелотом и пяточным амортизатором. Такие стельки обычно изготавливаются из жестких материалов, но покрытие само стльки может быть любым.