В статье вы узнаете о причинах, симптомах и стадиях остеохондроза шейного отдела позвоночника, а также о современных методах лечения, включая медикаментозные средства, лечебную физкультуру и ортопедические аксессуары.
Содержание статьи
Что такое шейный остеохондроз?
Это дегенеративно-дистрофическое заболевание межпозвоночных дисков шейной зоны позвоночника. Развивается на фоне нарушения кровообращения, ухудшения питания тканей и износа межпозвоночных дисков. Шейная зона подвержена постоянным нагрузкам, что делает ее уязвимой для подобных нарушений.
[5]
Код заболевания по МКБ-10: М42.1.
Причины развития
Остеохондроз шейного отдела может быть вызван различными факторами:
- Малоподвижный образ жизни.
-
Возрастные изменения: ухудшение состояния тканей с возрастом, особенно у женщин после 40–50 лет.
-
Травмы позвоночника.
-
Неправильное питание: недостаток витаминов и минералов.
-
Генетическая предрасположенность.
-
Постоянные нагрузки: поднятие тяжестей или неправильная осанка. [2]
Симптомы шейного остеохондроза
Основные признаки:
- Боли в шее и плечах. Пациенты жалуются, что болит плечо, а также отмечают области, куда может отдавать шейный остеохондроз: руки, лопатки, грудная клетка.
-
Головокружение. Из-за нарушения кровообращения часто кружится голова
-
Онемение рук и верхней части тела. Может сопровождаться ощущением покалывания. [2]
Важно! Если немеет лицо обратитесь к лечащему врачу. Это может быть признаком инсульта или других заболеваний, требующих немедленного медицинского вмешательства. Если состояние сопровождается спутанностью сознания, приступом затрудненного дыхания, следует немедленно вызвать 03. Сообщите для карты вызова о всех симптомах, чтобы поставить верный диагноз.
- Ком в горле: связан с раздражением нервных окончаний.
-
Шум в ушах и головные боли: чаще всего болит затылок.
-
Нарушение кровообращения: из-за сужения сосудов.
Характерные синдромы:
- Корешковый синдром. Воспаление нервных корешков, вызывает резкую боль. Обычно встречается у мужчин и женщин после 40 лет. Патологический процесс при остеохондрозе может развиваться в любом отделе позвоночника: шейном, грудном или поясничном.
-
Вертебро-базилярный синдром. Возникает при шейном остеохондрозе, когда нарушается кровообращение в позвоночной артерии.
-
Шейно-плечевой синдром при остеохондрозе. Является следствием дегенеративных изменений в шейном отделе.
-
ВСД. На фоне шейного остеохондроза сопровождается нарушением работы сосудов. Провоцирует скачки давления, головные боли, слабость и хроническую усталость. Сосудистый шейный остеохондроз часто влияет на зрение: глаза страдают от недостатка кислорода и питательных веществ. [1]
Стадии шейного остеохондроза
- Начальная стадия. Незначительные изменения межпозвоночных дисков.
- Шейный остеохондроз 2 степени. Протрузии, боли усиливаются.
- Третья стадия. Формирование грыж, спазмы мышц.
- Сильнейший шейный остеохондроз. Выраженные боли, нарушение двигательной активности. Возможно осложнение в виде спондилоартроза, который характеризуется поражением межпозвоночных суставов, что приводит к их деформации.
Крайне редко, при шейном остеохондрозе из-за сильного сдавливания позвоночной артерии и нервных корешков возможна даже кома. Поэтому нельзя откладывать лечение.
[4]
Как лечить шейный остеохондроз?
К какому врачу обращаться?
Следует обратиться к неврологу для диагностики и лечения, а также, при необходимости, к ортопеду, мануальному терапевту или сосудистому хирургу.
Как вылечить?
Эффективное лечение шейного остеохондроза включает комплексный подход:
Медикаментозное лечение:
- Обезболивающие и противовоспалительные лекарства: таблетки, уколы мази и пластыри ибупрофен, диклофенак.
-
Миорелаксанты: сирдалуд.
-
Хондропротекторы в виде таблеток, капсул и растворов для инъекций: укрепляют межпозвоночные диски.
-
Сосудистые препараты: например, мексидол для улучшения кровообращения и снятия приступов головокружения. [1]
Физиотерапия и массаж:
-
Массаж воротниковой зоны. Снимает спазмы и улучшает кровообращение.
Полезно использовать
массажеры, которые помогают восстановить нормальный кровоток в шейной зоне.
Это можно сделать с помощью современных массажеров, таких как:
Массаж в технике “Шиацу” эффективно снимает мышечные спазмы, улучшает циркуляцию крови и помогает уменьшить дискомфорт в шейно-воротниковой области. Устройство оснащено четырьмя массажными роликами, которые движутся по часовой стрелке и в обратном направлении, создавая эффект точечного массажа. Мягкий прогрев усиливает воздействие на ткани.
Разработан для эффективного самомассажа воротниковой зоны. Двойная форма обеспечивает деликатное и точное воздействие на околопозвоночные области. Регулярное использование способствует улучшению кровообращения, снятию мышечного напряжения и нормализации тонуса. Подходит как детям, так и взрослым.
Как использовать:
Лягте на массажер и плавно поворачивайте голову из стороны в сторону как это показано в видео. Для начинающих рекомендуется использовать изделие через ткань в первые две недели. Профилактика: 5-10 минут каждое утром и вечером.
- Аппликатор Ляпко. Игольчатый массажер помогает стимулировать кровоток. Суть работы в улучшении микроциркуляции активных точек.
-
Физиотерапевтические процедуры: электрофорез, УВЧ.
ЛФК и лечебная гимнастика
Регулярная физкультура помогают укрепить шейные мышцы и снять напряжение. Упражнения при этом включают в себя наклоны головы и повороты.
Гимнастика при остеохондрозе шейного отдела головы:
Наклоны головы вперед и назад
Сядьте ровно, руки опустите на колени.
Медленно опустите подбородок к груди, задержитесь на 5 секунд.
Плавно верните голову в исходное положение и наклоните ее назад, глядя вверх.
Повторите 5-10 раз.
Повороты головы вправо и влево
Из прямого положения плавно поверните голову вправо, стараясь заглянуть за плечо.
Задержитесь на 5 секунд, затем повторите поворот влево.
Сделайте по 5-7 поворотов в каждую сторону.
Боковые наклоны головы
Наклоните голову вправо, стараясь коснуться ухом плеча (не поднимайте плечо).
Вернитесь в центр и повторите наклон влево.
Выполните 10 раз в каждую сторону.
Круговые движения головы
Плавно вращайте голову по часовой стрелке, описывая полный круг.
Затем смените направление вращения.
Делайте по 5 кругов в каждую сторону.
Сопротивление ладонями
Положите ладонь на лоб и надавите на нее, одновременно напрягая шею, чтобы удержать голову.
Удерживайте напряжение 5-7 секунд, затем расслабьтесь.
Повторите, надавливая ладонью на затылок, а затем на виски с обеих сторон.
Выполните по 3 подхода для каждой позиции.
"Черепаха"
Потяните подбородок вперед, как будто хотите удлинить шею, затем медленно верните его назад, стараясь приблизить к шее.
Повторите 10 раз.
Если возникает головокружение или боль, прекратите занятия и обратитесь к доктору. Избегайте активности в период обострения.
Зарядка в домашних условиях - это эффективное лечение состояния и расслабление шейных мышц.
[6]
Чем еще лечить: ортопедические аксессуары
Как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе?
Основное ее отличие от обычной заключается в форме и наполнителе. Конструкция должна подчеркивать анатомические изгибы шеи. Это важно для нормального кровообращения и полноценного насыщения организма кислородом.
Лучшая подушка — это не только комфорт, но и безопасный наполнитель. Выбирайте гипоаллергенные материалы, такие как латекс, вязкоэластичная пена с эффектом памяти или натуральная лузга гречихи.
Как правильно спать?
Ортопедическая подушка снабжена одним или двумя валиками, высота которых подбирается индивидуально в зависимости от ширины плеча и предпочитаемой позы для сна. Если вы спите на спине или животе, валик должен быть ниже, чем для сна на боку. Такая конструкция позволяет поддерживать шейный отдел позвоночника в естественном положении, обеспечивая здоровый и глубокий сон.
“Если вы затрудняетесь с выбором, опытные консультанты в специализированных салонах помогут подобрать правильную подушку для сна, идеально подходящую именно под потребности каждого человека,” - говорит Пивина Наталья, специалист с 12 годами опыта в подборе ортопедических изделий.
- Воротник Шанца и бандажи для шеи. Используется в стадии обострения для снятия нагрузки с шеи. Использование бандажа облегчает боль, улучшит кровообращение и питание тканей.
Перед использованием необходимо проконсультироваться с врачом.
Отзывы пациентов
"
У меня остеохондроз 1 шейного отдела. После использования аппликатора Ляпко и ортопедической подушки заметила улучшение сна и уменьшение боли в шее." - Елена Иванова, Череповец.
Отзывы врачей
“Пациенты часто спрашивают может ли шейный остеохондроз отдавать в плечо и руку. Действительно, это бывает часто. Из-за компрессии нервных корешков вызывается рефлекторное распространение болевых ощущений по плечевому поясу и руке.
Что же делать при шейном остеохондрозе? Массаж с использованием массажных мячей может быть эффективным дополнением к лечению остеохондроза шейного позвонка. Он помогает снизить приступ напряжения и боли в мышцах шеи и плеч, улучшает кровообращение и снижает воспаление в пораженных областях. Однако важно помнить, что массажные процедуры должны быть частью комплексного подхода, включающего медикаментозное лечение и физическую терапию, и проводиться с учетом рекомендаций специалиста,” - поделился Алексей Агальцов.
Шейный остеохондроз и армия
Заболевание может быть противопоказанием для службы в армии, особенно если сопровождается болями, ограничением подвижности или неврологическими нарушениями. В таких случаях важно пройти медицинское обследование, и на основании заключения врача возможно освобождение от службы или призыв с ограничениями.
[7]
Шейный остеохондроз – серьезное заболевание, требующее комплексного подхода к лечению. Регулярные упражнения, правильный выбор ортопедических аксессуаров и консультация с врачом помогут минимизировать симптомы и улучшить качество жизни.
Список литературы:
- Орлов М.А., Дорфман И.П., Орлова Е.А. Остеохондроз позвоночника: спорные и нерешенные вопросы диагностики, лечения, реабилитации // РМЖ. 2015. No 28. С. 1669–1672. [1]
-
Осна А.И. Особенности шейного остеохондроза. Тез. докл. обл. научн. конф. "Шейный остеохондроз". - Новокузнецк, 1984. [2]
-
Попелянский Я.Ю.: Болезни периферической нервной системы: Руководство для врачей. Москва. 1989. [3]
-
Боголепов Н.К.: Клинические лекции по неврологии. Москва «Медицина» 1971 г. [4]
-
Жулеев Н.М., Бардзгарадзе Ю.Н., Жулеев С.Н.: Остеохондроз позвоночника, Руководство для врачей. СПб. Изд. «Лань», Санкт-Петербург, 1999. [5]
-
.Ситтель А.Б: Соло для позвоночника. - М.: Метафора, 2006. - 224 с. - (Серия «Российские методики самоисцеления»).[6]
-
Постановление Правительства РФ от 04.07.2013 N 565 (ред. от 17.04.2024) "Об утверждении Положения о военно-врачебной экспертизе". [7]
